薄毛に対して前向きに対処していきましょう。決して諦める必要はありません。

みなさん、”薄毛”って気になりますか？
これは特に男性に多い悩みだと思います。特に３０代後半あたりからだんだん気になり始めるんですよね。

そもそも薄毛とは？
髪の毛が抜けやすくなって量が減ったり、細くなったり、伸びにくくなったりした状態のことです。薄毛になる大きな原因は、髪の毛の生え変わるサイクルが乱れることが原因です。サイクルの乱れには加齢や男性ホルモンの増加だけでなく、食生活などの生活習慣やストレスが影響しています。

薄毛の原因

1. 血行不良
   血流が悪くなることで毛球の成長が鈍ったり、髪の毛を立たせる頭皮の筋肉が弱ったりして、抜けやすくなります。髪の毛は頭の毛細血管から栄養を補給して成長するため、血流が悪くなると十分な栄養を得られなくなります。
2. 脂漏性皮膚炎
   食生活が乱れたり、ストレスなどがたまると、毛穴に常在している菌が増殖し、毛穴から出てくる皮脂に含まれる成分を分解します。その成分が炎症の原因となる”中性脂肪”となって肌を刺激します。すると、皮膚のかゆみや赤みなどが起こる。炎症は毛穴の奥まで進んでしまい、毛穴がダメージを受け、抜け毛の原因となります。
3. 男性ホルモン
   男性ホルモンが体内で”ジヒドロテストロン”に変わると毛乳頭細胞の受容体に取り込まれ、ヘアサイクルの成長期が短くなります。それにより本来の髪の成長が途中で止まってしまい短い髪の毛しか生えなくなります。さらに抜け毛も進行し、薄毛の状態へとなっていきます。
4. 紫外線
   長時間紫外線に当たると、髪の毛の中に含まれる水分が失われ、強度が低下して切れやすくなります。髪の毛は、自己修復能力を持っていないため、一度受けたダメージはそのまま残ってしまい、毛量の減少に繋がります。

薄毛になる原因はこれらの要因が複数影響していると言われています。
薄毛になることに諦めてはいけません。薄毛は予防も改善も可能と言われています。
特に今必要なのは、しっかりと予防をすること。予防の仕方もいくつかあると思いますが、一番の予防はシャンプー、マッサージです。特にシャンプーは重要です。市販のシャンプーを使っていては予防には適していません。しっかりとした、予防シャンプーを使い、頭皮の環境を整えることが重要です。

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